釋放身體潛能，舞出你的故事
舞蹈
當代舞
是否曾被舞蹈的表現力所吸引，渴望能自由地舒展身體、表達自我？當代舞，就是一扇通往身體無限可能的大門。這裡不設限、不批判，只鼓勵探索與感受。我們的課程專為所有對舞蹈抱有好奇心的人而設，將引導你從核心的呼吸與重心開始，學習運用身體動能，讓動作如流水般自然發生。無論目標是鍛鍊、抒情，還是純粹享受跳舞的快樂，這裡都是你的起點。
地面技巧與連結 (Floor Work & Connection): 我們將探索與地板的關係，學習如何安全地滾動、滑行與支撐，建立身體的根基與流動性
核心技巧與動態組合 (Core Technique & Dynamic Phrases): 學習當代舞的基礎語彙，如重心轉移、擺盪、旋轉等。並將它們組合成充滿音樂感和挑戰性的舞蹈短句
創意練習與即興 (Creative Tasks & Improvisation): 透過有趣的引導和主題，我們將一起「玩」動作，打破慣性思維，啟發你的內在編舞家，讓你學會用身體思考
提升身體協調與動感： 掌握流暢的動作技巧，讓身體更靈活、反應更敏銳
建立全面的身體力量： 透過多元的地面與站立練習，鍛鍊核心，提升整體的控制力與耐力
深化身體覺察力： 學會聆聽身體的聲音，理解動作的原理，跳得更聰明、更安全
啟發藝術性與創造力： 在技巧與即興之間，培養音樂感，發掘獨一無二的表達方式
所有舞蹈初學者： 從未接觸過任何舞蹈，想打下穩固基礎的您
尋求突破的舞者： 有其他舞蹈經驗（如芭蕾、爵士舞），希望探索更多動作質感的您
熱愛運動的探索者： 想尋找一種能同時挑戰體能與啟發創意的運動
渴望表達自我的您： 想透過身體，找到一個比言語更豐富的表達出口
我們歡迎任何年齡、任何背景，對舞蹈充滿熱情的朋友加入
無論你是誰，無論你從哪裡開始。給自己一個機會，感受身體的無限可能
絕對可以！「天份」並非必需品，「熱情」才是。我們的課程從最基礎開始，會科學地引導你提升柔韌性和協調性。你的身體會在你持續的練習中，給你驚喜。
我們的課堂歡迎不同年齡層的朋友。舞蹈的美妙之處在於，每個人在不同的人生階段，都能找到屬於自己的感受與表達。老師會根據學員的狀況提供合適的指導和調整。
完全不用擔心！「即興」更像是一場有引導的遊戲。老師會給出清晰、有趣的主題和規則，帶領大家在安全的範圍內探索，你會發現創意在動起來之後，便會自然湧現。
無論你是誰，無論你從哪裡開始。給自己一個機會，感受身體的無限可能！
