當然可以！這正是您最需要來上課的原因。柔韌性是我們追求的「目標」，從來不是報名的「門檻」。沒有人天生是柔軟的。我們的課程包含大量專業且安全的伸展練習，會引導您在自己身體的極限內，溫和地、逐步地喚醒肌肉、打開關節。您會驚喜地發現，身體在不知不覺中變得更柔軟、更舒展。

學習與享受藝術，永遠沒有「太晚」這回事。我們的課室專為成年人而設，您的同學都和您一樣，是為了圓夢、為了健康、為了快樂而來。 在這裡，年齡只是一個數字，對美的追求才是我們的共通語言。芭蕾帶給身體的益處，如改善體態、增強核心，對任何年齡層都至關重要。

這幾乎是每位初學者的「標準焦慮」，請放心！協調性、平衡感和肌肉記憶，都是可以透過練習而強化的「技能」。導師會以極大的耐心，將複雜的動作分解成最簡單的元素，並不斷重複。課堂的重點是理解動作的原理，而不是完美複製。您只需要帶著開放的心態來嘗試，剩下的交給我們。

這是一個常見的迷思。恰恰相反，在專業指導下進行正確的芭蕾訓練，是「強化」而非「傷害」膝蓋。我們會教您如何運用大腿和臀部的力量，從而保護關節。至於肌肉，芭蕾的訓練核心是「延伸 (Elongation)」，它會塑造出修長、流線型、充滿力量的「長線條肌肉」，絕不會練出粗壯的肌肉塊。

完全不用！初期，您只需要穿著任何舒適、貼身、方便活動的運動服（例如 T-shirt、瑜珈褲）即可，讓我們能看清您的肌肉線條以作指導。鞋子方面，穿一雙乾淨的襪子就可以開始；如果您決定持續學習，我們才會建議您購買一雙柔軟的芭蕾舞軟鞋。輕鬆、無壓力是我們的首要原則。